Montag17.15 Uhr – 18.30 UhrVinyasa meets Yin Yoga
Dienstag19.00 Uhr – 20.15 UhrZen Balance Yoga
Mittwoch10.30 Uhr - 12.00 UhrVinyasa Yoga in der Rhein Main Therme in Hofheim
Donnerstag09.30 Uhr – 10.45 UhrVinyasa Yoga im Lady Form in WI-Nordenstadt
Donnerstag19.00 Uhr – 20.15 UhrYin Yoga

 

Vinyasa Yoga

Verschiedene Asanas (Yogastellungen) werden im Vinyasa Yoga dynamisch miteinander verbunden. Anders als im Hatha Yoga werden die Asanas nicht länger gehalten, sondern mit dem Atem synchronisiert. Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller Yogastil. Deine Ausdauer wird gefordert und verbessert. Gleichzeitig wird die Konzentration auf bestimmte Bewegungsfolgen und die gleichzeitige Beobachtung Deiner Atemfrequenz Deinen Geist stärken.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Der Fokus liegt auf den Faszien und dem Bindegewebe. Die Übungen werden in der Regel länger gehalten als in anderen Yogastilen und Hilfsmittel kommen zum Einsatz damit das Gewebe stimuliert und Spannungen gelöst werden können. Yin Yoga kann den Körper entspannen und den Geist beruhigen. Zudem ist es ein notwendiger Gegenpol in der heute oft so hektischen Zeit.

Vinyasa meets Yin Yoga

Wir starten mit einer kraftvollen Vinyasa Yoga Einheit. Im zweiten Teil verweilen wir länger in den regenerierenden und passiven Asanas des Yin Yoga. Blockaden können so gelöst und eine tiefe Entspannung erreicht werden.

Zen Balance Yoga

Zen Balance Yoga ist ein ganzheitliches Body & Mind Training. Sanfte Übungen aus dem Yoga verbunden mit Deinem Atem werden zu Meditation in Bewegung. Eine Übungsstunde beginnt mit einer kurzer Meditation, im Anschluss folgen verschiedene Bewegungsübungen aus dem Yoga im Stehen und Liegen. Mit einer Tiefenentspannung beenden wir die Yogastunde.

 

 

Alle Kurse finden fortlaufend statt und sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Um auf jeden Teilnehmer individuell eingehen zu können, finden die Kurse in Kleingruppen von 3 – 6 Personen statt.

Anmeldungen zu allen Kursen sind per Telefon oder über das Anmeldeformular bis spätestens 12 Uhr am selben Tag möglich.

Die Kurse in der Rhein Main Therme und im Lady Form sind nur über das jeweilige Studio buchbar.

 

Kosten

1x Yoga (75 Minuten)               EUR 15,-

5x Yoga (75 Minuten)               EUR 75,-

10er Karte (3 Monate gültig)     EUR 135,-

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