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Ein Thema, das mir immer wieder in der Praxis begegnet ist die Suche nach einer bedingungslosen Beziehung. Was bedeutet dies? Unsere Beziehungen sind oft an Bedingungen geknüpft. Wir sind im Freundeskreis willkommen, weil wir die Mutter von …, oder die Ehefrau von … sind. Vielleicht auch weil wir einen guten Job gemacht haben und deswegen…
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Meditation ist seit einiger Zeit ein großes Thema. Gerade in unserer heutigen oft hektischen Zeit sehnen sich viele danach zur Ruhe zu kommen und die Gedanken für eine kurze Zeit abzuschalten. Meditation ist eine gute Möglichkeit um zur Ruhe zu kommen und die Gedanken nur auf den Moment bzw. den Atemzug oder die Bewegung zu…
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Irgendwie hat es sich so eingebürgert, dass man alles und jedes fotografiert oder filmt um es dann auf Facebook, Instagram, Twitter und Co mit seiner Freundesliste zu teilen. Während wir aber damit beschäftigt sind alles für unsere virtuelle Timeline festzuhalten entgeht uns das wunderbare Gefühl ganz im Moment zu sein und eben diesen zu genießen. Wir…
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Gestern las ich einen Blogbeitrag von fvck lucky go happy zu der Frage nach dem Warum – oder wie du deine Vision findest. Beim Lesen des Beitrags wurde mir klar, was oft das Problem bei diesem Thema ist. Wir möchten wenn wir etwas gefunden haben, das wir lieben, es voll und ganz tun und gehen diesen Weg…
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Wir leben in einer Welt in der die meisten von uns ihre Komfortzone kaum verlassen. Warum eigentlich und was ist das überhaupt die Komfortzone? Dies ist der Bereich in unserem Leben der uns als komfortabel erscheint, in dem wir uns wohlfühlen und in dem wir glauben uns nicht sonderlich anstrengen zu müssen. Jeder Mensch hat…
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Irgendwann stellt sich wohl jeder im Leben die Frage danach was bzw. wer eigentlich die wahren Freunde im Leben sind. Was bedeutet Freundschaft eigentlich? Sicherlich wird auf diese Frage jeder eine andere Antwort geben. Dem einen wird es wichtig sein alles miteinander teilen zu können dem anderen vielleicht einfach nur zu wissen, dass jemand da…
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Jeder der ein Kind zwischen 8-10 Jahren hat wird das Problem kennen – der Wechsel auf eine weiterführende Schule steht bevor. Was sich erst mal nach einer relativ banalen Angelegenheit anhört entpuppt sich recht schnell als ein komplexes Thema das in den nächsten Monaten das einzige Gesprächsthema sein wird, das in der Schule, im Freundeskreis…
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Burnout ist ein Zustand emotionaler und körperlicher Erschöpfung mit verminderter Leistungsfähigkeit als Folge von unverarbeiteten Stresssituationen, die über einen längeren Zeitraum anhalten und für die es keinen entsprechenden Ausgleich gibt. Neben äußeren Stressfaktoren erhöht der sogenannte innere Stress unsere Stressanfälligkeit. Zu dem inneren Stress gehören z.B. überhöhte Selbstansprüche, die irgendwann nicht mehr erfüllt werden können.…
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Als ich im Jahr 2009 meine Praxis für ganzheitliches Stressmanagement eröffnete hatte ich mir bereits in diversen Aus-, Fort- und Weiterbildungen eine große Palette an Therapiemöglichkeiten angeeignet. Im Praxisalltag zeigte sich für mich aber bald, wie wichtig für die Klienten der empathische Anteil der Therapie ist. Auf der Suche nach einer Therapieform in der die…
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Stress bedeutet für jeden etwas anderes. Für den einen ist die Situation am Arbeitsplatz Stress, für den anderen ist es die Situation in der Familie. Stress kann durch Überforderung entstehen sowie auch durch Unterforderung. Prüfungssituationen können in Stress versetzen. Leistungsdruck, Mobbing, und zwischenmenschliche Konflikte können Stress auslösen, ebenso körperliche Überanstrengung und Reizüberflutung. Unter Stress kann…
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