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Über den Wolken verändert sich der Blickwinkel. Alles was am Boden noch gross erschien, wird dort oben plötzlich klein. Avidya, eines der Klesha (Hürden) auf dem Yogaweg, bedeutet Nicht-Wissen oder falsches Wissen. Denn alles Wissen, mit dem die Welt wahrgenommen wird, ist niemals objektiv, sondern immer subjektiv. Unsere Wahrnehmung basiert auf zuvor erworbenem Wissen: aus…
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Du bist gut genug genau so wie Du bist!  Dieser Satz ist mittlerweile zu einer Art Mantra für mich geworden. Es gab Zeiten da war das anders.In der Yogausbildung z.B. da habe ich mich oft selbst schlecht gemacht, weil ich mit meinem Bandscheiben geschädigten Rücken diverse Asanas überhaupt nicht machen durfte und weniger leistungsfähig war…
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Wir leben in einer Welt, in der es vollkommen normal ist sich permanent Ziele zu setzen, diesen hinterher zu hetzen und wenn sie erreicht sind, direkt Neue zu setzen. In vielen Firmen gehört das jährliche Zielplanungsgespräch mittlerweile selbstverständlich dazu. Als ich noch in der Festanstellung war, grauste es mir immer davor. Nicht weil ich die…
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Selbstliebe – alle reden davon aber was bedeutet es denn eigentlich sich selbst zu lieben? Ich bin fast 40 und mein Körper sieht anders aus als noch vor 20 Jahren. Die Haare werden grau, die Figur weicher und die ersten Fältchen machen es sich in meinem Gesicht gemütlich. Lange Zeit habe ich gedacht, dass ich…
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Vertrauen in den Fluss des Lebens zu haben, wenn das Leben sich leicht anfühlt und wir zufrieden und glücklich sind, ist einfach. Wie aber ist es mit dem Vertrauen, wenn das Leben gerade einige Stolpersteine für Dich bereit hält? Können wir dann immer noch so einfach darauf vertrauen, dass alles gut wird? Im Lebensfluss gehören…
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Loslassen ist im Yoga ein wichtiges Thema. Meine Yin Yogis werden jetzt sicher grinsen, da dies eines meiner Lieblingsworte in den Yin Klassen ist. Wenn die Asanas lange gehalten werden, kann man sehr gut den Moment spüren, wenn die Faszien Loslassen und man ganz plötzlich ohne aktives Zutun tiefer in eine Asana sinkt.  Da sind…
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Hingabe ist im Yoga und für mich ganz persönlich ein spannendes Thema.  Eine Asana mit vollkommener Hingabe auszuführen bedeutet den Kopf und das Außen auszuschalten und das Herz ein. Rein ins (Körper-)Gefühl, sich selbst spüren. Die eigenen Grenzen wahrnehmen aber auch wieviel mehr möglich ist, wenn wir im Vertrauen sind. Hingabe im Leben bedeutet für…
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Ich bin klein – genau genommen 152 cm klein. Meine Körpergröße war aber für mich selbst, abgesehen von einer kurzen Episode in der Pubertät – nie ein Thema. In einem Interview mit @annettlouisan_official sprach sie über ihre Körpergröße und hat mir damit eine neue Sichtweise auf mich ermöglicht. Ich werde oft angestarrt im Alltag und habe mich schon…
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Die wichtigste Beziehung in Deinem Leben ist die zu Dir selbst. Wir sind Meister darin uns selbst die heftigsten Vorwürfe zu machen und uns in unseren Gedanken selbst fertig zu machen. Wir reden so verletzend mit uns, wie wir es uns bei niemanden sonst trauen würden.  Wie wäre es, wenn Du stattdessen so liebevoll mit…
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Wir alle haben dieses eine Loch in der Seele, dass wir versuchen mit Dingen oder Menschen zu füllen. Wie wäre es, wenn wir einfach alle akzeptieren, dass niemand von uns perfekt ist. Wie wäre es, wenn wir anfangen uns selbst so zu lieben wie wir sind, mit all unseren Ecken und Kanten? Was würde sich…
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